Het bewaken van je agenda is zo belangrijk. Je mag Nee zeggen tegen een afspraak of tegen een voorgesteld tijdstip. Als je Ja zegt terwijl het eigenlijk niet lekker past, heb je daar zelf last van.
Veel mensen durven bij het maken van een afspraak bij een dokter of therapeut niet te vragen of er ook andere tijden vrij zijn. Het maakt de assistent of telefonist echt niet uit of jouw afspraak op maandag 8 uur of woensdag 11 uur staat. Hetzelfde geldt voor leuke afspraken. Ook dan hoef je niet alleen rekening te houden met wat voor de ander het best uitkomt en mag je een tegenvoorstel doen.
Lukt het niet een afspraak op een voor jou beter moment te plannen, kijk dan of je je agenda rondom die afspraak kunt aanpassen. Bouw extra vrijetijd in bijvoorbeeld, of verzet een andere afspraak die wel op een ander tijdstip kan.